MAALTIJD ZONDER KOOLHYDRATEN | BESTE VETVERBRANDING

Explosieve spiergroei Wie het Keto-dieet (ook wel ketogene dieet) volgt, eet vooral vetten en amper koolhydraten. Je kunt dus los met avocado’s, noten, eieren, vlees en kaas. Maar: hoe gezond is zo’n dieet nou eigenlijk? Daar heeft Astrid Postma-Smeets, voedings- en gezondheidsexpert van het Voedingscentrum wel iets over te zeggen. “Er zijn geen wonderdiëten. En van